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ご友人やご家族と是非お試しください😃
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です！
10月に入りいよいよ涼しくなってきましたね🍃
夜はもう寒いくらいです😨
さすがに上着を着ることにしました👘
というわけで秋真っ只中なわけですが
秋といったら、、、そうです運動の秋ですね！！🏋️♂️
他にも食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋、八代亜紀…などなど、たくさんの秋がございますが、皆様は何か始めましたでしょうか？🍁
私西村はと言いますと、なんと陸上競技を始めました！
特に試合に出たとかではないのですが、趣味程度に走っております！
とりあえずの目標は来年の春に試合に出ることです🏃♂️
走りを友人に撮影してもらったのですが、フォームが酷すぎて笑いましたね😇
ただトレーニングの知識に関しては高校生の時よりあると思うので、
8年のブランクを埋めれるよう日々精進します！
最近私もトレーニングに対するモチベーションが落ちていたんですが、こういった目標を立てることでやる気が出てきております。
ゴールの見えないマラソンなんて走りたくないですもんね😭
ダイエットでも同じことが言えると思います！
漠然に「痩せたい！！」と思って行うよりは、「いつまでに何キロ痩せる」などと具体的な目標を決めた方が、それに向けて取り組むことができるし、何をすべきか考えようとするのでモチベーションも維持しやすいです。
この秋何か新しいことを始める方は、目標を決めてから行うといいかもしれません😊
