中洲・対馬小路・築港・千代・吉塚でパーソナルトレーニングをお探しの方はBASEへ!
まずは体験2,000円(税別)から!
オンライントレーニング・ペアトレーニングも行っております!
ご友人やご家族と是非お試しください😃
こんにちは!
BASE代表の松冨です👨🍳
寒いです⛄️
福岡が寒いです❄️
やっと冬らしくなってまいりましたね。
トレーニングをして筋肉をつければ、代謝もあがり身体もぽかぽかになりますよ!
冬だからこそ運動してみましょう💪
BASEのお客様は女性の方が大半を占めるのですが、年齢層はさまざまです!
今回はいつも吉塚から走ってご来店されるK様👩
(吉塚在住 60代 K様)
K様はパーソナルトレーニングを始めて5年になるベテラントレーニーです💪
フルマラソンも3時間台で走られるばりばりのアスリートです!
40代を迎えた辺りから膝や腰が痛くなる方も多いのでは?
原因は一概には言えませんが、【運動不足による筋肉の凝り】や【筋肉不足により関節に負担】がかかる事により痛みが誘発されているパターンが多いように感じます。
筋力トレーニングはただ筋肉をつけるだけでなく、『関節の可動域の改善』や『筋肉の柔軟性の向上』の効果もあるのです!!
身体に痛みが出始めてからではなかなか運動しよう!とは思わないと思いますので、若い内からの定期的な運動をオススメしております🙆♀️
BASEは回数券制度を導入している為、自分のペースで通って頂く事が可能です。
4回チケット 19,800円
【1回あたり4,950円】
今年も残りわずか!!
滑り込みトレーニングお待ちしております💪
以上マツドミでした👨🍳
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