筋トレの効果✨

BASEノウハウ

中洲・対馬小路・築港・千代・吉塚でパーソナルトレーニングをお探しの方はBASEへ!
まずは体験2,000円(税別)から!
オンライントレーニング・ペアトレーニングも行っております!
ご友人やご家族と是非お試しください😃

こんにちは!

BASE代表の松冨です👨‍🍳

寒いです⛄️

福岡が寒いです❄️

やっと冬らしくなってまいりましたね。

トレーニングをして筋肉をつければ、代謝もあがり身体もぽかぽかになりますよ!

冬だからこそ運動してみましょう💪

BASEのお客様は女性の方が大半を占めるのですが、年齢層はさまざまです!

今回はいつも吉塚から走ってご来店されるK様👩

(吉塚在住 60代 K様)

K様はパーソナルトレーニングを始めて5年になるベテラントレーニーです💪

フルマラソンも3時間台で走られるばりばりのアスリートです!

40代を迎えた辺りから膝や腰が痛くなる方も多いのでは?

原因は一概には言えませんが、【運動不足による筋肉の凝り】や【筋肉不足により関節に負担】がかかる事により痛みが誘発されているパターンが多いように感じます。

筋力トレーニングはただ筋肉をつけるだけでなく、『関節の可動域の改善』や『筋肉の柔軟性の向上』の効果もあるのです!!

身体に痛みが出始めてからではなかなか運動しよう!とは思わないと思いますので、若い内からの定期的な運動をオススメしております🙆‍♀️

BASEは回数券制度を導入している為、自分のペースで通って頂く事が可能です。

4回チケット 19,800円

【1回あたり4,950円】

今年も残りわずか!!

滑り込みトレーニングお待ちしております💪

以上マツドミでした👨‍🍳

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