中洲・対馬小路・築港・千代・吉塚でパーソナルトレーニングをお探しの方はBASEへ！
まずは体験2,000円（税別）から！
オンライントレーニング・ペアトレーニングも行っております！
ご友人やご家族と是非お試しください😃
こんにちは！
BASE代表マツドミです⛄️
年末は31日の昼間まで営業しております！
年始は3日よりスタート👏
毎年1日から地元山口県に帰省しているのですが、今年はコロナの影響もあり福岡で過ごします！
どなたか密を避けながら遊びませんか？😭
今年も残り僅かとなり、トレーニング納めに来て下さるお客様が増えてきております！
本日ご来店頂いた、ブライダル系のお仕事をされているお客様👩
【博多区吉塚在住 30代 女性】
さすがブライダル系のお仕事をされているという事もあり美意識がかなり高め✨
女性らしいボディラインとヒップアップの為に、週2回パーソナルに通われています🏃♀️
写真はストレッチポールというアイテムを使い、筋肉（筋膜）をほぐしているところです！
どうしてもトレーニングと聞くと、がしゃがしゃトレーニングマシンを使って行うもの。と想像しがちですが、ストレッチなどもかなり重要になってきます！
身体がかたい状態でトレーニングを行ってしまっても、きちんとしたフォームで出来なかったり、狙った部位に効かせにくかったり、最悪の場合ケガをしてしまう恐れもあります！
身体の中でも大きな筋肉。
太もも、お尻、胸、背中。などの筋肉は硬い方が多いので、特にその部位のストレッチをしてからトレーニングを行うことで、今まで以上に効果を感じて頂けるかなと思います🙆♀️
また、肩凝りや腰痛持ちの方も、筋肉の柔軟性低下からの血流が悪くなる事が原因の事も多々あります！！
まずは自宅でストレッチから始めてみて下さい💪
分からない方は遠慮なくお問い合わせ下さいね！
以上マツドミでした👨🍳
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