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オンライントレーニング・ペアトレーニングも行っております！
ご友人やご家族と是非お試しください😃
こんにちは！
BASE代表の松冨です👨🍳
気が付けば5月に突入しておりました。
どおりで最近暖かいわけですね！
そういえば先月の4月22日で30歳の誕生日を迎えました👏
ついにです！
三十路ってやつですね。
30歳になるとお腹周りに脂肪がつき始め、なかなか体重が落ちないと噂では聞いておりましたが、本当ですね。笑
食べる量は20代前半の方が多かったはずなのに、、。
なぜでしょうか？😭
やはり筋肉量が低下し、基礎代謝が落ちたのが原因だと考えております。。
そもそも筋肉というものは、25歳ぐらいでピークを迎え、後は落ちていく一方だと言われております。
しかし筋トレをする事で、筋肉の低下を防ぐ事が出来ますし、寧ろ筋力upも可能です💪
年齢を重ねる→筋肉量が落ちる→身体が重くなる→動きたくなくなる→さらに筋肉量が落ちる。
こんな負の連鎖にならないように、週1回でもいいので筋トレを頑張ってみて下さい🙆♀️
私も頑張ろっと。
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