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こんにちは😊
最近、脂肪が増えてきたトレーナーの坂本です！
今回はパーソナルトレーニングについてお話させていただきます。
パーソナルトレーニングについて
皆さんは、パーソナルトレーニングと24時間ジムなどの違いは分かりますか？
教えてくれるだけではなく、他にも沢山の良いことがあります！
・パーソナルジムのメリット
・短期間での結果
パーソナルのメリットは、一人一人に専属のトレーナーがついてサポートし、
理想や、目標に向かってトレーニングや食事の指導を処方してくれます。
そのため、短期間で結果を出しやすかったりします。
・初心者に優しい
パーソナルではメニューの作成を、一人一人に合わせて処方するため、
初心者などは行うことが明確になり、トレーニングしやすくなります！
トレーニング経験のない人は、フォームなどがわからず、怪我のリスクが
上がってしまいます！
・モチベーションの管理
24時間ジムなどは継続が難しいと言われますが、パーソナルジムでは、
常に励ましの言葉があったり、予約を取ることによって、ジムに行かないと、
いけないとなって、続けやすくなってきます！
しかし、パーソナルにもメリットだけではあります。
・デメリット
パーソナルジムは、２４時間のジムなどよりはるかに高い金額を払います。
また、予約が取れなかったり、キャンセル料、トレーナーとの相性など、
デメリットもでできます。この場合は、24時間ジムなどの方が特になります！
まとめ
このようにパーソナルはメリットデメリットがあります。
参考になりましたでしょうか？
こちらの、文を参考にしていただき、ジム選びの際に思い出してみてください！
食事管理を手軽に！〜B-Kitchen（冷凍宅配弁当）〜
https://trendmaker.jp/link.php?i=pgf5wo8un3bj&m=mgeyp125kbyo
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