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こんにちは！
BASE代表の松冨です🏌️♀️
最近トレーニングとゴルフを始めて睡眠の質があがった気がします！
「夜眠れない。」という方は是非運動を！
リフレッシュもでき、ストレス発散になりますよ(^^)
今日はみんな大好き『ウィンナーの話』です。
ウィンナー嫌いな人いるんですかね、、？笑
ウィンナーは豚肉が原料になっていますし、『タンパク質摂取』にはもってこい！
なんて思っている方も多いのでは？🐷
まずはウィンナーの栄養成分を見てみましょう。
【3本あたり173kcal】
炭水化物 75〜105g
タンパク質 15〜34g
脂質 13〜20g
タンパク質は良い具合に摂取出来ますが、脂質が少し多いですね。。
ダイエットには少し不向きかも😭
【ウィンナーの原材料】
豚肉、豚脂肪、糖類（水あめ、ブドウ糖、砂糖）、食塩、香辛料／リン塩酸（Na）、調味料（アミノ酸）、酸化防腐剤（ビタミンC）、発色剤（亜硝酸Na）、（一部に豚肉を含む）
HPを見たところ、豚肉は海外産と国産を使用しているみたいです。
それよりもやはり気になるのが『食品添加物』ですね💦
一部ご紹介すると、
【リン塩酸】
ミネラルの吸収を阻害。
【亜硝酸Na】
発ガン性物質に変化すると言われている。
など、毎日の朝ごはんに摂取するのはあまりオススメ出来ません。
もしタンパク質を摂取する為にお弁当に入れたいのであれば、脂身の少ない豚肉を焼いたりするとgoodです👍
最近では無添加のウィンナーも増えていますので、食べるのであればそちらをおすすめしております🐷
ではまた次回。
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