【博多、対馬小路、千代、呉服町、中洲パーソナルジム】
中洲・対馬小路・築港・千代・吉塚でパーソナルトレーニングをお探しの方はBASEへ！
まずは体験2,000円（税別）から！
オンライントレーニング・ペアトレーニングも行っております！
ご友人やご家族と是非お試しください😃
こんにちは！
BASE代表松冨です🏌️♂️
12月に突入しました！
今年もあと1ヶ月を切りました。
BASEは31日まで営業中👏
滑り込みトレーニングお待ちしています！
現在筋トレをしている方はどれぐらいいるでしょうか？
日本のフィットネス人口は人口の3〜4%と言われております。
パーソナルに通って下さっているお客様の中には5年以上継続されている方から、1ヶ月でやめてしまう方もいらっしゃいます。
ではトレーニングはいつまで継続すれば良いのでしょうか？？
答えは【一生】です。
筋肉は20代中盤をピークに年齢を重ねる毎に衰えていきます。
もちろん定期的トレーニングをされている方は、筋力もupしている。またはしっかり維持できているはずです。
パーソナルに通われているお客様も年齢により、目的が様々です。
若いお客様ですと、『減量、ボディメイク』がほとんどを占めますが、少し年齢層があがりますと、『健康、寝たきり予防』と目的が変わっていっている印象です。
現在の日本は、医療の発展が著しく人生100年時代も現実味を帯びてきました。
しかし、『平均寿命』と『健康寿命』はだいぶ意味が違ってきます。
100歳まで生きたとしてその内【80歳〜20年間はベッド上】なんて嫌ですよね？
高齢になってからの入院は、筋力不足による転倒からの骨折や、運動不足、不摂生からの脳血管疾患によるものなどが多いと言われています。
つまり老後をどう生きるかは、今現在の運動や食事がかなり関係しているのです。
特に筋力に関しては、50〜60代から始めようと思っても、節々が痛く思うように運動出来ない。なんて話をよく聞きます。
老後しっかり趣味や楽しい毎日を送る為に、今のうちからしっかり運動し、健康な身体を作っておきましょう！！
身体に関してのご質問はお気軽にどうぞ🙆♀️
以上松冨でした^ ^
【プライベート空間でのびのびトレーニング】
Personal Training Studio BASE
（パーソナルトレーニングスタジオベイス）
〒812-0020
福岡市博多区対馬小路13-35
沙都和ビル301
TEL.080-9145-5901
まずは体験レッスンへ（2,200円）
お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
