カロリー計算ダイエット②
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です。最近は過ごしやすい気温ですが、雨の日が続いて憂鬱です☔️そんな時はトレーニングで気持ちを晴らしましょう✨ さて今回は前回の続きでカロリー計…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です。最近は過ごしやすい気温ですが、雨の日が続いて憂鬱です☔️そんな時はトレーニングで気持ちを晴らしましょう✨ さて今回は前回の続きでカロリー計…
こんにちは😀Persnal Training Studio BASEのトレーナー西村です。皆様風邪などひいていないでしょうか。季節の変わり目ですので体調管理に気をつけましょう! 福岡市(対馬小路、呉服、築港)でパーソナル…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です😀寒くなってきましたね、私もとうとうサンダルから靴に履き替えました👟 さて今回は「基礎代謝」について話していきたいと思います。前回のカロリー…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です😃10月に入ってからも暑い日が続いておりましたが、最近は少し肌寒くなってきました。ようやく秋らしくなってきましたね。私もようやく衣替えをしま…
こんにちは😀Persnal Training Studio BASEのトレーナー西村です。福岡市(対馬小路、呉服、築港)でパーソナルトレーニングをお探しの方はBASEへ。 前回、筋トレが続かないのは私達の意志が弱いわけで…
こんにちは、Persnal Training Studio BASEのトレーナーの西村です。今回はGI値とGL値というものについて話していきます。「GI値」はダイエットで食事制限などをしたことがある人であれば聞いたことが…
福岡市(中洲、天神、対馬小路、呉服、築港)でパーソナルトレーニングをお探しの方はBASEへ。 こんにちは、BASEの西村です。皆さまはご存知でしょうか。ジムなどで筋トレを始めた人の中で1年間続けられる人は、4%に満たない…