西村日記④
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です🌞最近トレーニングを再開しました💪 ボディメイクにおいて重要になるのが食事です。細マッチョになりたいのでたんぱく質は欠かせません。 そんな私…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です🌞最近トレーニングを再開しました💪 ボディメイクにおいて重要になるのが食事です。細マッチョになりたいのでたんぱく質は欠かせません。 そんな私…
こんにちは🌞Personal Training Studio BASEの西村です。 年末に近づいてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。今回は前回の続きでたんぱく質について話していきます! 前回たんぱく質が多く含まれ…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です。 今日は少しだけ暖かいですね☀️本日は以前の続きでアルコールについて話していきます。 前回お酒は筋トレにおいて百害あって一利なしと言いまし…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です。先日社員旅行に行ってまいりました。場所は長崎の雲仙🗻今回はその旅行の話をしていきます😃 運転 この日のために11月は運転の練習をしてきまし…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です。ここ数日少し暖かいですね。私はついに手袋を買いました。冬の自転車通勤には必須アイテムですね🧤 さて今回はたんぱく質について話していこうと思…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です。 早くも2回目です。一昨日くらいから急に寒くなりましたね❄️体調にお変わりはございませんでしょうか。季節の変わり目になると毎回風邪を引く西…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です。 今回はアルコールが筋トレに及ぼす影響について話していきたいと思います。 皆さんお酒はお好きでしょうか?私はほとんど飲めません😇実はアルコ…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です。ブログを見返してみると冒頭の挨拶が毎回天気や気温の話でした・・・。 コミュニケーション能力の低さがうかがえます😇 さて今回は西村日記と…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です😃今日は寒いですね❄️コーヒーもホットに衣替えしました☕️ さて今回は食物繊維についてお話します。食物繊維というフレーズは聞いたことがある方…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です。最近は過ごしやすい気温ですが、雨の日が続いて憂鬱です☔️そんな時はトレーニングで気持ちを晴らしましょう✨ さて今回は前回の続きでカロリー計…