お正月太り🎍
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です☺️ みなさんお正月はいかがお過ごしでしたか?私はおかげさまでゆっくり過ごすことができました😌 年末年始は毎年祖父母の家で過ごすのが恒例なの…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です☺️ みなさんお正月はいかがお過ごしでしたか?私はおかげさまでゆっくり過ごすことができました😌 年末年始は毎年祖父母の家で過ごすのが恒例なの…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です🌞明けましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願い致します! ということで新年明けましたね!今年は2020年ということで東京オリンピック…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です😃年末にもかかわらず、今日は暖かいですね🌞 皆さん先日のM–1グランプリはご覧になったでしょうか?ミルクボーイが優勝しましたが、角刈りじゃな…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です😊今日はクリスマスですね🎄ここ数日で寒さが戻ってきましたが、雪はまだ降りそうにないですね。クリスマスといえば高校生の時の部活を思い出します。…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です🌞最近トレーニングを再開しました💪 ボディメイクにおいて重要になるのが食事です。細マッチョになりたいのでたんぱく質は欠かせません。 そんな私…
こんにちは🌞Personal Training Studio BASEの西村です。 年末に近づいてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。今回は前回の続きでたんぱく質について話していきます! 前回たんぱく質が多く含まれ…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です。 今日は少しだけ暖かいですね☀️本日は以前の続きでアルコールについて話していきます。 前回お酒は筋トレにおいて百害あって一利なしと言いまし…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です。先日社員旅行に行ってまいりました。場所は長崎の雲仙🗻今回はその旅行の話をしていきます😃 運転 この日のために11月は運転の練習をしてきまし…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です。ここ数日少し暖かいですね。私はついに手袋を買いました。冬の自転車通勤には必須アイテムですね🧤 さて今回はたんぱく質について話していこうと思…
こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です。 早くも2回目です。一昨日くらいから急に寒くなりましたね❄️体調にお変わりはございませんでしょうか。季節の変わり目になると毎回風邪を引く西…