中洲・対馬小路・築港・千代・吉塚でパーソナルトレーニングをお探しの方はBASEへ！
まずは体験2,000円（税別）から！
オンライントレーニング・ペアトレーニングも行っております！
ご友人やご家族と是非お試しください😃
こんにちは！
BASE代表の松冨です👨🍳
日本でもコロナウイルスのワクチン接種が始まりましたね！
副作用など、心配な部分も多いですが早く終息する事を祈るばかりです。
福岡は現在緊急事態宣言が発令されていますが、このような状況下でも『身体を動かしたいから』、『マンツーマンだから安心』という理由でたくさんのお客様がご来店してくださっています。
本当にありがとうございます🙇♂️
また春も近付いてきているからか、新規の会員様も増えてきています。
ありがとうございます🙇♂️
一生懸命サポートさせて頂きます！
新規の会員様のほぼ全員からある質問が、
『お菓子はやめなきゃダメですか、、？』
とか、
『夜に白ごはんはダメですよね、、？』
などなどなど。
どうしてもダイエットをするとなると、
『やめなきゃいけない』と考える方が多いようで。
もちろん食べるのをやめる事により摂取するカロリーは減りますので、継続していけば体重は減ります！
でもストレスは溜まりますよね？
しかもリバウンドもしやすくなるんです。
なので我々が皆様にお伝えしているのは、
『制限をしていきましょう』です。
やめるのではなく、減らすと言ったら分かりやすいですかね？？
私も甘い物愛好家なので皆様の気持ちは痛いほど分かります。
急にやめるなんて無理ですよね。
だって美味しいんだもん🙆♀️笑
ですのでまずは制限から始めます。
昼に3つ食べてたチョコを２つにするとか。
夜の白ごはんのおかわりをやめてみるとか。
（私はこれで1ヶ月1.5キロ減りました）
あとはしっかり天秤にかける事。
洋菓子より和菓子を選ぶとか。
ハーゲンダッツよりガリガリくんとか。
ダイエットは無理なく、ストレスなく長期スパンで考える事が大切🙆♀️
上記の事を意識するだけでも1ヶ月に1キロぐらいは余裕で落ちます^ ^
1ヶ月1キロでも1年頑張れば-12キロ！！
小さな事からコツコツ頑張る事が大切なのです！！
あとはしっかりBASEで身体を動かしていっぱいエネルギーを燃焼させましょう💪
マツドミでした。
自分の体を知って最短でダイエット！〜遺伝子検査キット〜
https://trendmaker.jp/link.php?i=pgcokxa6qvpi&m=mgeyp125kbyo
効率の良いトレーニングを〜EMSスーツ〜
https://trendmaker.jp/link.php?i=5d4cb6d597bd2&m=mgeyp125kbyo
食事管理を手軽に！〜B-Kitchen（冷凍宅配弁当）〜
https://trendmaker.jp/link.php?i=pgf5wo8un3bj&m=mgeyp125kbyo
サプリ等、健康関連商品のサブスクサービス
https://trendmaker.jp/link.php?i=pgcff4iddes4&m=mgeyp125kbyo
