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ご友人やご家族と是非お試しください😃
こんにちは！磯野です😊
最近、男性だけでなく女性もトレーニングや運動を行うということが主流になりつつあります。
トレーナーからするとすごく嬉しいことです！
しかし、一口に運動・トレーニングとはいっても様々な種類があります。
フィットネスクラブでマシンを使うこと、ヨガやピラティス、水泳など…
今回はなぜパーソナルトレーニングが良いのか、お話しします。
＜パーソナルトレーニングのメリット＞
・体調、生活に合わせたトレーニングが行える。
→その日の調子や、予定によって行うべきメニューは変わってきます。
そこを管理してより最適なトレーニングメニューを提供できるというメリットがあります。
特に女性は男性に比べて、ホルモンによる影響を受けやすく、1ヶ月の中でも体が大きく変化していきます。
ホルモンによる影響に逆らうことは難しいため、トレーナーに任せることで自分の体とうまく付き合いつつ
効率的なトレーニングできます。
・健康的に運動、ダイエットができる。
→パーソナルトレーナーの多くは栄養学の知識も持ち合わせています。
特にダイエットとなると食事管理は必須です。
食事に対してのアドバイスをもらいつつ、健康を維持したまま理想の体を目指すことができます。
体重が落ちても、健康でなければダイエット成功とは言い難いです。
適切なアプローチで健康的にダイエットを行いましょう！
・十分な強度でトレーニングができる。
→補助をしてくれるトレーナーがいるという安心感や、声をかけてもらいながら頑張ろう！という気持ちなれる
という面で、自分の持つ力を最大限に使ってトレーニングが行えます。
また、適切な強度をトレーナー側が選択するため、その人に合った強度でトレーニングが行えます。
より効率的に理想の体を目指すことができます。
・正しいフォームでトレーニングできる。
→正しいフォームであることのメリットとして、怪我をしない、姿勢改善ができる、より理想の体に近づけられる
といった点が挙げられます。
筋トレをして、足が太くなりそう、どこに効いているか分からない、という方。
フォームを見直すことから始めましょう。正しい体のポジションで、正しい軌道でトレーニングすることで、
トレーニング効果はしっかり実感できます。
初心者の方こそ、まずはパーソナルトレーニングでしっかり基礎をつくることをおすすめします。
最近では様々な分野に特化したパーソナルトレーニングジムがあります。
自分に合ったジムを探してみるのも良いですね！
BASEは、女性や運動初心者でも安心なジムとなっております。
パーソナルジムでお悩みの方は、一度ご相談ください！！
【プライベート空間でのびのびトレーニング】
Personal Training Studio BASE
（パーソナルトレーニングスタジオベイス）
〒812-0020
福岡市博多区対馬小路13-35
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