こんにちは、Personal Training Studio BASEの西村です🌞
最近トレーニングを再開しました💪
ボディメイクにおいて重要になるのが食事です。
細マッチョになりたいのでたんぱく質は欠かせません。
そんな私の最近ハマっているコンビニで買う食材を紹介致します。
サラダチキン🐔
まずは定番のサラダチキンです！今はどこのコンビニでも売っていますね。おやつにぴったりです。
栄養成分表示をみてみると、たんぱく質が24g脂質1.4g炭水化物0gです。
凄いですね。ダイエットにはもってこいの食材です。
プロテインバー
これ美味しいですよね！この商品の発売当初、売れすぎて一時販売中止になったほどです。
たんぱく質が15gも入っているんですが、炭水化物と脂質も多いので減量の人は少し注意が必要です！
かつおスティック
皆さんこれをご存知でしょうか？かつおスティックです！これめちゃくちゃ美味しいです！ジムの近くのファミマ以外で見たことないので、目撃情報があれば是非教えてほしいです！ちなみに醤油味？の方が美味しかったです！
たんぱく質が10gの炭水化物と脂質がそれぞれ約1gなので減量にもとてもおすすめです！おやつがわりに食べてみてはいかがでしょうか🤤
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ペアトレーニングも行っております！ご友人やご家族と是非お越し下さい😊
