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ご友人やご家族と是非お試しください😃
こんにちは！BASE代表の松冨です🏌️♂️
まだまだ暑い日が続きますが、皆さま体調は崩されてないでしょうか？
新型ウイルスもまだまだ猛威を振るっています。
体調管理をしっかりしていきましょう💪
よく「筋トレ後にはタンパク質を摂ろう」なんて言われますが、タンパク質なら何でもいいのでしょうか？
そもそもタンパク質は筋肉の材料になるのはもちろんの事、代謝をする際の酵素になったり、爪や髪の毛の材料になったりと、凄く大切な役割を担ってくれています。
大切な役割を担ってくれているからこそ、タンパク質の【質】にもこだわっていきたいですよね🙆♀️
今日は個人的にあまりオススメしないタンパク質を2つご紹介💁♀️
【加工肉】
ベーコンやソーセージなどの加工肉でのタンパク質摂取はオススメしません。
加工肉は脂質のクオリティもよくなく、リン酸塩や亜硝酸ナトリウムなど発がん性や、ミネラルの吸収を阻害する添加物が含まれています。
【プロテインバー】
コンビニやスーパーでも手軽に買え、タンパク質もしっかり含まれているプロテインバーですが、植物油脂やショートニングなどのトランス脂肪酸や、人工甘味料も一緒に摂取してしまいます。
人工甘味料が含まれていないグラスフェッドプロテインがオススメです💪
如何だったでしょうか？
タンパク質の【量】を摂ることも非常に大切ですが、タンパク質の【質】もめちゃくちゃ大切です！
質のいいタンパク質を摂取して身体の内側からも美しくしていきましょう！
【プライベート空間でのびのびトレーニング】
Personal Training Studio BASE
（パーソナルトレーニングスタジオベイス）
〒812-0020
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